Kurse

 

Mobilitäts- und Mentaltraining - Fit bis ins hohe Alter

                   Dienstag von 9.00 bis 10.00 Uhr 

                      oder Freitag von 10.00 bis 11.00 Uhr,  

                                    je 10 Einheiten

Für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet.

Um im Alter fit, beweglich und aktiv zu bleiben. Übungen für das geistige Wohlbefinden, zur Stärkung der Körpermitte, Herz-Kreislauf-System und des Immunsystems, Stressreduzierung, zur Entlastung der Gelenke, für eine bessere Beweglichkeit, Gleichgewicht, Balance und Koordination. Ganz individuell.

Wer seinen Körper positiv wahrnimmt, steigert damit sein Selbstvertrauen.

Kosten: 100 €    Teilnehmer max. 10 Personen

                          Eine kleine Gruppe damit wir ganz individuell arbeiten können.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, Decke, evtl. kl. Kissen sowie Gymnastikmatte mitbringen!                  

                                                          Anmeldung erforderlich!

 

R.E.S.E.T   I und II

R.E.S.E.T I Seminar für Anwender (Physiotherapeuten, Logopäden, Zahnärzte, Kieferorthopäden etc.) oder als Selbsthilfekurs für dich selbst oder deine Lieben.

R.E.S.E.T. I Tageskurs      Zeit:  10:00 Uhr bis 18:00 Uhr        Gebühr:   150,00€ (einschl. MwSt, Unterlagen und Zertifikat)

Inhalt:

Hierbei werden die verschiedenen Positionen im Sitzen und Liegen erlernt, besprochen und angewendet. Du erlernst zuerst die Positionen in Selbsthilfe im Sitzen. Danach wirst du in Zweiergruppen die Positionen im Sitzen und Liegen erlernen und üben. Am Ende des Tages wist du komplette Sitzungen gegeben sowie erhalten haben. Es wird leicht anstrengendt, allerdings wirst du sehr erholt den Heimweg antreten. Versprochen!

 

R.E.S.E.T. II Seminar für Therapeuten die die Methode zusätzlich und fokussiert im Rahmen einer oder mehrerer Kurzbehandlungen einsetzen wollen.

R.E.S.E.T. II Tageskurs     Zeit: 10:00 Uhr bis 18:00 Uhr        Gebühr:   150,00€ (einschl. MwSt, Unterlagen und Zertifikat)

Inhalt:

In diesem Kurs werden speziell zusammengestellte Positionen für Kurzbehandlungen vermittelt. Eine R.E.S.E.T. I Sitzung dauert in der Regel 60 Minuten. Das ist in einer zahnärztlichen oder physiotherapeutischen Praxis nicht immer umzusetzen.

Philip Rafferty entwickelte speziell zusammengestellt Positionen aus R.E.S.E.T. I für  Kurzbehandlungen von 10 bis max. 20 Minuten als Minianwendung zum Abschluss einer Behandlung und zur Unterstützung bei bestimmten Beschwerdebildern (Verspannungen im Nacken- und / oder Rückenbereich, bei Kopfschmerzen, bei Lernschwierigkeiten oder chronischer Müdigkeit, zur Unterstützung vor, während oder nach einer Behandlung (Zahnarzt, Kieferorthopäde, Logpäde, Physiotherapie) und als Wochenbalance zur allgemeinen Unterstützung)

Hinweis: Voraussetzung für dieses Seminar ist R.E.S.E.T. I

 

LachYoga nach Dr. Madan Kataria

Termine für Gruppen nach Vereinbarung

LachYoga nach Dr. Madan Kataria " Ein Tag ohne Lächeln ist ein verlorener Tag" Ch. Chaplin

Jeder Mensch kann lachen

LachYoga verbessert die Sauerstoffzufuhr und bewirkt positive Veränderungen auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene.

LachYoga setzt Endorphine frei, natürliche Schmerzstiller, die nachweislich mit emotionaler Bindung assoziiert werden und fürsorgliches und vergebendes Verhalten fördern.

Lachen ist die natürliche Antwort auf Stress.

Lachen

• verbessert die Stimmung und fördert eine positive mentale Einstellung
• stärkt Selbstvertrauen und verbessert die Kommunikation
• baut positive Energie auf
• löscht negative Emotionen und Gedanken aus
• senkt Stressniveau und baut Spannungen ab
• regt die Durchblutung an
• erhöht die Sauerstoffzufuhr - insbesondere im Gehirn
• ändert die Perspektive und kommt als Geschenk zurück
• und trägt dazu bei, dass wir uns besser fühlen

Wir kombinieren Atemübungen des Pranayama Yoga mit Lachübungen.

Wir lachen als Übung, daraus entwickelt sich aber schnell echtes Lachen.

"Lachen ist gesund - Lachen ist die beste Medizin

Anmeldung erbeten! Bitte trage bequeme Kleidung und bringe warme Socken sowie eine Decke mit.

 

 

Mit Humor durch die Krise - Lachkurs zum Kennenlernen VHS Rhein-Erft, Brühl

Workshop Samstag 28.09.2024, 13:00 biss 17:00 Uhr in Brühl,  Kurs - Nr. 242 - 4157

Anmeldung über VHS Rhein-Erft

Senke dein Stressniveau, erhöhe dein Wohlbefinden und komm in die Freude!

Was dich erwartet:

Zunächst ein zur Ruhe kommen in deinem Körper und im Raum. Danach gehen wir in verschiedene Körper- und Atemübungen über, um das Lachen zu stimulieren und eine vertiefte Atmung anzuregen. Es sind spielerische Übungen, die mal ruhig, mal kraftvoll, mal laut oder auch leise sind. Übungen, die jeder für sich ausübt oder in der Interaktion stattfinden. Dabei kommt man auch mal schnell aus der Puste.

Zum Schluss hin wird es wieder ruhiger, wir kommen zu uns zurück und beschließen den Tag mit einem "sehr gut, sehr gut, YEAHHHH".

Danach bist du ernergiegeladen für die kommenden Tage.

Unser Körper unterscheidet nicht zwischen echtem und gespieltem Lachen. So entstehen dieselben positiven gesundheitliche Effekt, auch wenn wir das Lachen nur spielen. Wir lachen als Übung, daraus entwickelt sich sehr schnell echtes Lachen. Beim Lachen wird das Zwerchfell trainiert, die Lymphe angeregt, die Durchblutung und somit die Sauerstoffzufuhr verbessert. Lachen setzt Endorphine (natürliche Schmerzstiller) frei, Optimismus, Selbstvertrauen und Selbstwert werden gesteigert und unser Immunsystem schon nach kurzer Zeit gestärkt. Wenn wir mit unserem Körper lachen, bewirken wir kraftvolle, positive Veränderungen auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Lachen reduziert den Anteil an Stress-Hormonen innerhalbt kürzester Zeit. Beim Lachyoga werden Atemübungen mit Lachübungen kombiniert.

 

INFO - VERANSTALTUNGEN

 

R.E.S.E.T. Kieferbalance Rafferty Energie System zur Entspannung des Temporomandibulargelenks (Kiefergelenk)

Entspannter Kiefer = entspannter Körper

Ich möchte dir ein wunderbar einfaches System vorstellen, dass dein Kiefergelenk ausgleicht und deine Kiefermuskulatur entspannt.

Anhand einiger Übungen kannst du dich vor Ort damit vertraut machen und ausprobieren. Fragen die du dazu hast, werde ich dir gerne beantworten.

Anmeldung erforderlich!

Termin:

                                       Mittwoch 13.11.2024. 19.00 Uhr   

                             

 

 

Meine Arbeit mit Verhaltenskinesiologie

Was ist Kinesiologie? Was kann Kinesiologie? Wie arbeite ich mit Kinesiologie?

Veränderte Perspektiven und erhöhten Handlungsspielraum schaffen

Ich möchte dir meine Arbeit mit Kinesiologie vorstellen und die Fragen beantworten, die du dazu hast.

Meine Arbeit ist die Verhaltens-Kinesiologie.

Deine ganz persönliche Lebensgeschichte ist einzigartig und prägt stets dein Denken und Handeln. Alte störende Verhaltensmuster und Glaubenssätze aufdecken und durch neue zu ersetzen, hilft dir neue Gedanken und Visionen für die Zukunft zu entwickeln, um mit deinem wahren Selbst frei, selbstbestimmt und freudigen Herzens ein neues Leben zu gestalten.

Situationen und Themen, die immer wieder auftauchen und belasten, können somit aus einem anderen/neuen Blickwinkel betrachtet und aufgelöst werden.

Deine eigenen wahren Werte, Begabungen und Talente aufspüren, um voller Hingabe und Freude zu leben.

Blockaden/Angst/Panik-Themen/Konzentrationsstörungen und Lampenfieber erkennen/annehmen und zur Stärke umwandeln.

Ziele erreichen und das Selbstwertgefühl und Selbstbewusstsein stärken.

Nahrungsmittel(unverträglichkeiten), Hygiene/Kosmetik- Artikel, Allergien testen

 

Das sind einige Themen, die wir mithilfe der Kinesiologie bearbeiten können.

Lerne mich persönlich kennen. Ich freue mich auf dich!

                                                                                    Anmeldung erforderlich!

Termin:

                                          Mittwoch 2024, 19.00 Uhr