Mental- und Mobilitätskurs

                      NEUE KURSE AB OKTOBER!!!!

Für jedes Alter und jedes Fitnesslevel geeignet.

Schwache Füße begünstigen die Alterung.

Es geht um Bewegung von Körper und Geist

Unser Körper ist ein komplexes Meisterwerk. Unten und oben, innen und außen, Skelett und Organe, alles hängt miteinander zusammen.

Selbst kleine Veränderungen an einer Stelle können nachhaltige Wirkunge auf den gesamten Organismus haben. Werden z.B. die Füße falsch belastet, wirkt sich dies auf die Knie und in der Folge auf die Hüftgelenke aus. Zum Ausgleich kann das Becken aus seiner natürlichen Haltung heraus geraten, was wiederum Auswirkungen auf die Wirbelsäule und Nacken hat. Der verspannt sich, wodurch Kopfschmerzen entstehen.

Unsere heutigen Lebensgewohnheiten sorgen meist dafür, dass viele Muskeln wenig beansprucht werden.

• Wir kräftigen den Körper allgemein und prphylaktisch,
• beleben das Immun- und Herz-Kreislauf-System
• fördern die Durchblutung und entspannen
• stärken den Stoffwechsel und aktivieren den Lymphfluss
• sorgen für seelisches Gleichgewicht, geistiges Wohlbefinden und Klarheit
• trainieren und stärken die Körpermitte für bessere Beweglichkeit, Gleichgewicht, Balance und Koordination
• entlasten die Gelenge und machen sie beweglich und geschmeidig
• reduzieren Stress
• fördern Glück und Freude

 

                      Wer seinen Körper positiv wahrnimmt, steigert damit sein Selbstvertrauen und Selbstwert.

 

         Obwohl die Übungen unglaublich einfach und sanft sind, ist ihre heilende Kraft bei regelmäßigem Üben enorm!

                                         NICHT ANSTRENGEN BRINGT DAS BESTE ERGEBNIS.

                                Eigenverantwortung übernehmen ist der Schlüssel zur Gesundheit

                                              Warum Vorbeugen besser als Heilen ist

 

 

weitere Informationen Termine und Konditionen findest Du unter   "Aktuelles, Kurse, Workshop".

Hast Du noch Fragen? Ich beantworte sie Dir gerne  und freue mich auf Dich.